减肥期间应该控制食欲吗？应该如何对抗食欲呢？

　　很多开始减肥的小伙伴们都会遇到一个难题，就是有时候特别想吃一个东西，比如说披萨，但因为减肥，又觉得自己不该吃，不能吃，所以一直来压抑自己，但其实这样压抑自己就是对的吗?我个人认为想吃就吃，不能为了减肥就忍耐，因为你要知道你的人生还很漫长，你不能永远和自己想要吃的食物进行告别仪式吧?所以想吃的时候就去吃，这没什么不对的。

　　我这么说并不是没有道理的，因为被压抑的食欲总有一天会爆发，到时候你再来个暴饮暴食吃成了胖子岂不是得不偿失?其实很多时候我们都有这样的经历，就是有件事情我们特别的放在心上，总是心心念念的，但当我们得到了它，去做了去完成了，就会发现其实也不过如此，顿时就轻松了很多，那么下一次也就不会陷入这样的困境和恶性循环之中。

　　同样的，我们把期待的感觉放在泡面上，很多时候不是泡面有多好吃，而是我们在吃泡面之前有那一份期待，而当我们吃上它的时候，内心活动是什么?吃完之后会怎样想?

　　我想很多人都是这样，吃之前特别期待，吃的时候觉得满足，吃完之后想着下一次再也不吃了，于是乎在一段时期内，你就再也不想碰泡面这种东西，你会觉得这是一个垃圾食物，因为你对它再也没有期待感了，所以就更愿意轻而易举的下结论。

　　所以，食欲就是这么一个神奇的家伙儿，它跟意志力还有自律没有什么关系，只是通过这样的认知活动来得到自己心中认定的一个暂时性的答案。这就相当于你的爱人要买一个价格极其高昂的包包，你不同意，她会说你不爱她，但你要是毫不犹豫的答应了，她反而还会想一想自己到底该不该买?因为她不再花费时间和你抗争的时候，就开始思考这件东西真正的价值。