月经时期什么食谱能够有利于排毒呢?

　　女性只要一月经，就会异常敏感，不仅是在脸上突显了痘痘，自己的身体也是很不好受，而且脾气还容易暴躁，恨不得身上总是能够去挂个牌子，在上面写着“心情差，别惹我”的字眼。虽然月经来了，但是坏处还是不少的，但这个时间段却是女性排毒的好时机呢!

　　那么小编根据自己所掌握的知识，为大家介绍5种能够排毒的食谱：

　　1.黑木耳红枣饮

　　将黑木耳30g、红枣20颗清洗干净，接着红枣要去核，直接把两样东西加水去煮沸，然后去渣饮用。这样不仅能够补中益气、养颜止血的功效，还能够去滋润肌肤，有益美颜呢。黑木耳红枣饮是月经的次数过多了或是贫血现象、体弱虚身的女性适合饮用。

　　2.山楂桂枝红糖饮

　　材料是山楂15g、桂枝10g、红糖30-50g。先将山楂切肉去子，然后把山楂肉和桂枝加入水一同煎煮;最后加入红糖，在去调和均匀了，等待煮沸了后，就可以饮用。山楂桂枝红糖饮是可以温经络、通气脉的，还能化淤止痛，很是适用女性的寒性痛经的症状。

　　3.姜枣红糖水

　　这是需要干姜10g、大红枣跟红糖30g，是将干姜先切片，把红枣去蒂核，直接加红糖一起健煮。熟后喝汤吃枣，可以温经络、驱寒气，还能缓急止痛。这多数适用身体有寒性痛经并且会呕吐的女性。

　　4.韭汁红糖饮

　　先准备新鲜韭菜300g、红糖100g，先将新鲜的韭菜清洗干净，沥干水分后切碎捣汁，放置一旁备用。接着把红糖放入到铝锅中，加少量的水煮沸，等待红糖融化后，在直接兑入韭菜汁，这样就可以饮用了。可以达到温经络、补益气。比较适合气血两虚的人发生痛经的状况下饮用，可以很好的促使皮肤红润光滑。

　　5.当归生姜红枣茶

　　材料上要准备生姜、当归、红枣、枸杞、红糖这五种食品。先是将当归跟红枣洗干净后浸泡15分钟，然后连泡水一起导入锅内，生姜虽然可以不去皮，但是一定要切片。在大火烧开后，调转中火煮，等一个大约20分钟的时间，再加入适合自己能够接受甜度的红糖，待融化后加入枸杞，稍煮两分钟就可以出锅饮用了。这当归生姜红枣茶是有补血活血、调节月经、润肠通便的作用的。