多吃这4种食物，可以帮助女性抗衰老

　　在随着日常生活水平的提高，女性们开始注重身体的保养，希望通过合理的保养保持青春活力。但是衰老这个问题是人类避免不了的，时间会在身体以及脸上留下痕迹。随着年龄的增加，身体会出现不同程度的衰老，那么有什么食物是可以帮助女性抗衰老的呢?

　　蓝莓是被认为抗氧化剂的最大来源了。除了抗氧化剂，它还富含了其他的元素，只要你有粗糙的皮肤都是可以轻易地被改善。蓝莓脑功能的退化有着明显的抑制，相关的疾病都是可以有效的抑制的。由于蓝莓富含了花青素，具有活化视网膜的功效。它同时又是世界粮农组织极力推荐的五大健康水果之一。并且根据科学家的研究表明，经常食用蓝莓制品，可以明显的消除眼睛的疲劳，增进视力。

　　猕猴桃被认为是营养价值度最高的水果，含有各种丰富的维生素，其中维生素C最好的来源。根据科学家的研究表明显示，猕猴桃是可以补充人体中的缺少的钙物质，还能增强人体对于食物的吸收力。

　　芒果是可以明确抑制脑细胞出现死亡的奇效果实。有助于让使用过度而导致疲乏的大脑得到舒缓，芒果还具有生津解渴及其止晕眩等功效。甚至还可以治愈胃热、呕吐等不适的症状。

　　柠檬是在清洁和缩小毛孔粗大等皮肤处理问题上，可以治愈皮肤容易出现损害问题皮肤的果实。被皮肤科的医师们公共认为是一个可以完美的治疗皮肤问题的神奇果实。柠檬的维生素含量都是很丰富的，是有能防止或淡化皮肤色素沉淀，起到美白润肤的作用;从柠檬提炼出的精油可以杀菌，还可以当做收敛剂的。