女人冬天泡脚的好处有哪些 冬天泡脚水里加什么

随着立冬、冬至、小雪、大雪等节气的到来，天气变得一天比一天酷寒，很多女性都出现手脚冰凉的现象。对于女人来说，身体保暖是重中之重，不然会引起月经不调等诸多问题。

冬天睡觉前把脚泡暖和睡觉是件很舒服的事情，不少女性都有睡前泡脚的习惯。那女性冬天泡脚的好处有哪些？泡脚水里加什么最好？

女人冬天泡脚的好处有哪些

1.促进血液循环，有利健康

相信大家泡脚的时候都有这样的体会：只要脚泡暖和了，全身都会觉得暖和，甚至还会出汗。这是因为泡脚可以加快血液循环，使得离心脏最远的这个部位的血液循环更流畅，让暖意传遍全身。

2.帮助身体暖和，促进睡眠

冬季天气寒冷，即使洗了澡以后就穿毛拖鞋，但脚丫子还是很快就变得冰冷。这时候如果去睡觉，身体会觉得冷，很久都睡不着。如果能把脚掌泡暖和，那睡觉也能睡得更香。

3.有效刺激穴位，预防疾病

我们的脚部有很多穴位、和反射区，这些穴位和我们的内脏器官也相连。泡脚的时候，温热的水温会刺激脚部的反射区，有效预防疾病，所以民间一向有“富人吃补药，穷人泡脚”的养生准则。

冬天泡脚水里加什么好

1.放盐或醋

盐和醋有一定的杀菌作用，放到泡脚水里不仅可以杀菌，还能帮助消除人体疲劳，帮助睡眠、去除风湿。

2.花椒、生姜

花椒和生姜是日常生活中炒菜、熬汤所使用的一种调味料，二者都具备辛辣口感，放到泡脚水里，能够起到驱寒、回暖的作用。

3.艾叶

冬季泡脚，绝对不能少了艾叶。艾叶本身就是一味中药，可以起到去虚火、寒火的作用。用艾叶泡脚，不仅能帮助去除虚寒之气，还能强化肺功能，养生功效很强大。

以上就是小编向大家介绍的关于“女人冬天泡脚的好处”、“冬天泡脚水里加什么最好”相关知识，希望对大家的生活和健康有所帮助。