得了空调病怎么办 治疗和预防空调病的方法介绍

夏天天气炎热，人们纷纷躲进了空调房间内，享受着冷空气的洗礼。当室外的行人受着太阳的高温炙烤，而自己却在空调房里惬意地坐着，想想都觉得幸运。

空调的存在毕竟违背了大自然的规律，对人体健康还是有一定影响的。先不说出汗量少会导致肥胖，单是空调房待久了就可能闷出空调病来。

治疗和预防空调病的方法介绍

一、得了空调病怎么办

一旦发生了类似空调病的症状，可服用藿香正气水进行治疗，如果遇到以下症状，可以进行自治：

1.空调病之腹泻：用手揉压神门穴位

神门穴位在两手手手腕的下方，在找这个穴位时，我们可以这样，把两支手并齐放到一起，然后腕部相对的内侧两个点就是神门穴，大家不会找的可以看看图片。如果因为吹空调导致腹泻，很可能是寒邪入侵，经常揉按这个神门穴，可以把人体的正气激发出来，祛除寒邪的侵袭了。

2.空调病之嗓子疼：喝金银花水

当嗓子疼时，喝一些金银花水会感到很舒服的，因为金银花有很好的清热解毒的作用，还能消炎，对嗓子疼、发烧等有很好疗效。因此只要嗓子疼 ，就使劲喝金银花水吧，保证疗效很好的。

3.空调病之尿频：喝苦瓜煮水

如果经常吹空调导致尿频了，可以用苦瓜片煮水喝。

苦瓜性质寒凉，对于身体有着很多的好处，特别是在夏天将苦瓜片泡水喝，能起到清热解暑的作用。对于因空调引发的尿频情况，喝一些苦瓜水，能缓解这个情况的。但是要注意，一些脾胃虚寒的人，不宜多喝苦瓜水，以免引起肠胃不适了。

4.空调病之肌肉酸疼：拔罐、艾灸

如果经常吹空调导致肌肉酸疼，可以通过拔罐或者艾灸来缓解，夏天是艾灸的好时机，每天坚持艾灸，对身体发汗祛湿、缓解肌肉酸疼很有帮助。

二、得了空调病的其他调整方法

1.定时注入新鲜空气。每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。

2.恒定空调温度。一般室内外温差不超过7℃，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。

3.采取保护措施。适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌加毛巾，或在座位底下放个垫子。时间久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。

治疗和预防空调病的方法介绍

三、预防空调病的有效方法

1.安装负离子发生器

空调房间里安装负离子发生器，可避免由于空调器部件易吸附空气中的负离子，导致室内的空气负离子不断减少。

2.坚持户外体育锻炼

户外运动可以增强机体的抗病能力，从而达到预防疾病的目的。长期生活和工作在空调房间内的人更宜做户外运动。在空调房间里，若有冷感，可做些运动，促进全身的血液循环。

3.减小室内外温差

空调房间的最佳温度为25℃～27℃，若低于25℃，易患“空调病”。室内外的温差最好不要超过5℃。不要因贪凉而把空调温度定得过低。

4.避免吸烟

不要在室内吸烟，是减少空气污染的重要措施。

5.擦汗更衣

出汗较多时走进空调房间，要立即更换湿衣服，擦干汗水。不要将送风口的冷风直接吹到人身上。

6.保持空调器的清洁

空调器的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易引发感染。因此每月检查一次空调器的过滤膜、冷却盘，及时更换或清洗。