炖鸡汤好喝又营养的方法，放入六种好食材熬汤又白又浓

　　鸡汤怎么炖好喝又营养

　　一、山药

　　山药补充气血，而且它的纤维多，能够帮助消化。山药在长时间炖煮之后变得软嫩，还能够让汤水变得浓稠。它具有滋阴效果，因此女性食用是最好的。

　　二、胡萝卜

　　鸡汤中的胡萝卜吸入油脂之后会变得更加有营养，胡萝卜素不仅促进身体循环，还可以保护眼睛，适合工作中的女性强健身体。

　　三、土豆

　　土豆煮汤后，鸡汤就不会那么油腻了。土豆的淀粉多，和鸡汤一起吃充满饱腹感。煮汤的土豆在鸡肉变软后在放入，就不会碎掉了。

　　四、红枣

　　红枣是煮鸡汤中常见的配料，它会给鸡汤自然的甜味，吃起来口感丰富。同时它还能够补养中气，看起来色泽也会更诱人。

　　五、竹笋

　　冬笋适合炖汤，可以给鸡汤带来鲜美的味道，放入之前应该用盐水先泡一下，口感脆爽，和鸡肉特别相配。

　　六、香菇

　　菌类同样也是自带香味，小鸡炖蘑菇是常见的家常菜。用泡香菇水来增加鸡汤的浓郁口感，是炖汤中的一个小诀窍。香菇中的多糖、矿物质都是很多的，能够增强身体代谢，增强免疫力。

　　鸡汤以清淡的口味最为受欢迎，清水白煮需要的时间。它和食材的味道混合在一起，成为最好的补品。在寒冷的冬天获得鸡肉的补充，获得能量增强体质。

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