柿子的营养价值有哪些呢？
柿子的营养价值有哪些呢？柿子是柿科植物浆果类水果、成熟季节在十月左右，果实形状较多如球形、扁圆、近似锥形方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等即大小从2厘米到10厘米、重量从100克到350克。粉粉嫩嫩的柿子的营养价值有哪些呢？下面就由天天营养的小编为你介绍柿子的营养价值吧。
一、 柿子的营养价值有哪些呢？柿子不仅有食用价值而且有美化功能哟。
1、绿化用途：
树形优美、枝繁叶大、冠覆如盖、荫质优良。入秋部分叶红、果实似火的柿子是园林中观叶、观果又能结合生产的树种，同时在公园、居民住宅区、林带中具有较大的绿化潜力。
2、那么 柿子的营养价值有哪些呢？在医学上柿子有不可忽略的作用。
中国传统医学认为：柿子味甘、涩、性寒、归肺经。《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平、性涩而能收，故有健脾涩肠、治嗽止血之功。”同时柿蒂、柿霜、柿叶均可入药。
柿子的营养价值有哪些呢？柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩、性平，入肺、脾、胃、大肠经有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症，所以柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用，可以补虚、止咳、利肠、除热、止血、充饥。
柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效；木皮主治便血，根主治血崩、血痢、便血。
二、 柿子的营养价值那么高，柿子的做法有哪些呢？小编介绍两种柿子的做法来充分发挥柿子的营养价值。
1、柿子果酱：
材料：
成熟柿子600公克、麦芽糖150公克、细砂糖100公克、柠檬1又1/2个、水100cc。
做法：
（1）柠檬洗净榨出果汁备用;柿子剥皮后切成块状备用。
（2）将切好的柿子果肉放入耐酸的锅子中，先加入水及柠檬汁用中火煮滚后转成小火，并加入麦芽糖继续熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
（3）待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
2、柿子饼：
柿子饼又称柿饼是中国著名的汉族小吃。柿子的营养价值很高，因其所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜、主要成分果糖，由于柿饼为干果类果脯是天然晒制而成，水分的蒸发且溶于水中的果糖在此过程中析出成柿霜。
制法：
（1）将牛油切成二分大的方丁，把青红丝、核桃仁切碎，取面粉250克与黄桂酱、玫瑰酱搅拌均匀后加入板油丁、白糖，用力揉搓，当各种物料掺和出现粘性时即成糖馅。
（2）将面粉1千克堆放在案板上并且中间挖个坑。柿子去蒂揭皮后放在面粉坑里，先剁成糊后用手将面粉与柿子和匀、搓成软面团，再陆续加入面粉500克后揉搓成较硬的面团。
（3）把剩下的面粉撒在面团周围即成柿子面。
（4）取柿子面剂一块（约50克）拍平，包入15克糖馅后制成柿子饼坯（2千克面粉可做饼80个）。
（5）将三扇鏊烧热后在底鏊倒入菜籽油50克，将饼坯平放鏊里。用铁铲翻转、轻轻压一下后盖上鏊，烙烤5-6分钟，底面发黄时再翻转面，加菜籽油25克、烙5分钟后待两面火色均匀即成。
营养价值：
柿子的营养价值有哪些呢？柿子饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子饼容易导致这些矿物质缺乏。又因为其含糖较多，所以人们吃柿子饼比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，而会影响食欲并减少正餐的摄入。
三、尽管 柿子的营养价值高，但是吃柿子也有注意事项哟。
1、最好不要空腹吃柿子：
空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高，而柿子中又含大量的单宁和胶质还有一些具有可溶性收敛剂成份如：与我们胃液中的高浓度融合、有机率导致结石，此时结石可能会堵塞幽门、把胃压升高，使得我们本身出现胃胀胃痛等情况，如果情况严重的话可能还会引起胃结石、胃溃疡、胃出血等一些严重的病症出现。
2、不应吃大量柿子：
因为柿子含有大量的糖类量，如果吃太多柿子会对我们的牙齿和口腔都有不利影响、也可能会影响我们的食欲。还有柿子中的的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响而容易导致我们身体的营养不良。
3、不应连皮同吃：
柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果连皮吃有可能会增加了一些如腹痛、恶心等发病的机会。
4、柿子不能与海味同吃：
柿子中包含的鞣酸能够和鱼、虾等其中的的蛋白质和钙盐一起也会出现沉淀物，这种沉淀物会刺激我们的胃肠器官而引发病如出现恶心、便秘等一些症状。
5、柿子不能与螃蟹同吃：
柿子与螃蟹共同吃完会抑制我们人体自身的消化液分泌、会影响自身的健康。另外柿子与螃蟹又是同是凉性的食物，食用后对胃肠疾病的增加有加重的效果。
6、柿子不能与红薯同吃：
柿子中的单宁、纤维素等遇到红薯的发酵物，此时如果共同在胃中会导致单宁发生快速的沉淀、会对人体的胃正常功能有影响而严重者可能导致肠梗阻。
小编总结：
柿子的营养价值很高但也不可盲目，如果盲目的吃柿子会使得柿子的营养价值大打折扣喽。
一、 柿子的营养价值有哪些呢？柿子不仅有食用价值而且有美化功能哟。
1、绿化用途：
树形优美、枝繁叶大、冠覆如盖、荫质优良。入秋部分叶红、果实似火的柿子是园林中观叶、观果又能结合生产的树种，同时在公园、居民住宅区、林带中具有较大的绿化潜力。
2、那么 柿子的营养价值有哪些呢？在医学上柿子有不可忽略的作用。
中国传统医学认为：柿子味甘、涩、性寒、归肺经。《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平、性涩而能收，故有健脾涩肠、治嗽止血之功。”同时柿蒂、柿霜、柿叶均可入药。
柿子的营养价值有哪些呢？柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩、性平，入肺、脾、胃、大肠经有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症，所以柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用，可以补虚、止咳、利肠、除热、止血、充饥。
柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效；木皮主治便血，根主治血崩、血痢、便血。
二、 柿子的营养价值那么高，柿子的做法有哪些呢？小编介绍两种柿子的做法来充分发挥柿子的营养价值。
1、柿子果酱：
材料：
成熟柿子600公克、麦芽糖150公克、细砂糖100公克、柠檬1又1/2个、水100cc。
做法：
（1）柠檬洗净榨出果汁备用;柿子剥皮后切成块状备用。
（2）将切好的柿子果肉放入耐酸的锅子中，先加入水及柠檬汁用中火煮滚后转成小火，并加入麦芽糖继续熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
（3）待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
2、柿子饼：
柿子饼又称柿饼是中国著名的汉族小吃。柿子的营养价值很高，因其所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜、主要成分果糖，由于柿饼为干果类果脯是天然晒制而成，水分的蒸发且溶于水中的果糖在此过程中析出成柿霜。
制法：
（1）将牛油切成二分大的方丁，把青红丝、核桃仁切碎，取面粉250克与黄桂酱、玫瑰酱搅拌均匀后加入板油丁、白糖，用力揉搓，当各种物料掺和出现粘性时即成糖馅。
（2）将面粉1千克堆放在案板上并且中间挖个坑。柿子去蒂揭皮后放在面粉坑里，先剁成糊后用手将面粉与柿子和匀、搓成软面团，再陆续加入面粉500克后揉搓成较硬的面团。
（3）把剩下的面粉撒在面团周围即成柿子面。
（4）取柿子面剂一块（约50克）拍平，包入15克糖馅后制成柿子饼坯（2千克面粉可做饼80个）。
（5）将三扇鏊烧热后在底鏊倒入菜籽油50克，将饼坯平放鏊里。用铁铲翻转、轻轻压一下后盖上鏊，烙烤5-6分钟，底面发黄时再翻转面，加菜籽油25克、烙5分钟后待两面火色均匀即成。
营养价值：
柿子的营养价值有哪些呢？柿子饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子饼容易导致这些矿物质缺乏。又因为其含糖较多，所以人们吃柿子饼比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，而会影响食欲并减少正餐的摄入。
三、尽管 柿子的营养价值高，但是吃柿子也有注意事项哟。
1、最好不要空腹吃柿子：
空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高，而柿子中又含大量的单宁和胶质还有一些具有可溶性收敛剂成份如：与我们胃液中的高浓度融合、有机率导致结石，此时结石可能会堵塞幽门、把胃压升高，使得我们本身出现胃胀胃痛等情况，如果情况严重的话可能还会引起胃结石、胃溃疡、胃出血等一些严重的病症出现。
2、不应吃大量柿子：
因为柿子含有大量的糖类量，如果吃太多柿子会对我们的牙齿和口腔都有不利影响、也可能会影响我们的食欲。还有柿子中的的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响而容易导致我们身体的营养不良。
3、不应连皮同吃：
柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果连皮吃有可能会增加了一些如腹痛、恶心等发病的机会。
4、柿子不能与海味同吃：
柿子中包含的鞣酸能够和鱼、虾等其中的的蛋白质和钙盐一起也会出现沉淀物，这种沉淀物会刺激我们的胃肠器官而引发病如出现恶心、便秘等一些症状。
5、柿子不能与螃蟹同吃：
柿子与螃蟹共同吃完会抑制我们人体自身的消化液分泌、会影响自身的健康。另外柿子与螃蟹又是同是凉性的食物，食用后对胃肠疾病的增加有加重的效果。
6、柿子不能与红薯同吃：
柿子中的单宁、纤维素等遇到红薯的发酵物，此时如果共同在胃中会导致单宁发生快速的沉淀、会对人体的胃正常功能有影响而严重者可能导致肠梗阻。
小编总结：
柿子的营养价值很高但也不可盲目，如果盲目的吃柿子会使得柿子的营养价值大打折扣喽。
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