碳酸饮料，孕妇能喝吗？

 
从碳酸饮料含有的主要成分来看"怀孕能喝碳酸饮料吗"，答案应该是不能的，如果你忍不住实在想喝，也只能够少量饮用。那么下面天天营养网小编就具体来介绍一下碳酸饮料吧！
从碳酸饮食对人体影响来看"孕妇能喝碳酸饮料吗"
首先碳酸饮料中含有的磷酸能够影响人体骨骼的生长发育。因为大量的磷酸摄入会影响人体对钙的吸收会引起钙、磷比例失调，也易导致缺钙;而孕妇在怀孕期间本来就容易缺钙，若喝碳酸饮料缺钙现象易加重。其次就是碳酸饮料中也会含有咖啡因，尤其是可乐型饮料，除了咖啡因外还含有可乐宁等生物碱，这些物质可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。最后碳酸饮料中还含有色素、防腐剂及过量的糖分等对物质，对孕妇身体都会产生一定的不良影响;其中过量的糖分容易导致孕妇血糖过高，可能造成流产。

一、从碳酸饮料的主要成分来分析"孕妇能喝碳酸饮料吗"
怀孕能喝碳酸饮料吗?分析问题前先来里了解下碳酸饮料的主要成分。一般的碳酸饮料的主要成分包括碳酸水、柠檬酸、磷酸、白糖及香料等，有些会含有咖啡因、人工色素。主要类型有果汁型、果味型、可乐型、低热量型及其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。其中果汁型碳酸饮料指含有2.5%以及以上的天然果汁;而果味型碳酸饮料指以香料为主要赋香剂，但果汁含量低于2.5%;可乐型碳酸饮料指含有可乐果、白柠檬、月桂及焦糖色素;其它型碳酸饮料：乳蛋白碳酸饮料。

二、从碳酸饮料的相关知识来理解"孕妇能喝碳酸饮料吗"
碳酸饮料知识介绍：碳酸饮料是在液体饮料中充入二氧化碳做成的，其主要成分为糖、色素以及香料等，除热量外没有任何营养。碳酸饮料也是人们日常生活中必不可少的食品。在炎热夏季人们常用来消暑解热，在餐桌上也是必备之品。因为它们口感甜美而深受大众欢迎。碳酸饮料含有大量的糖分、防腐剂、色素以及香精。碳酸饮料中还含有极少量的维生素和矿物质并且含有碳酸、磷酸等化学成分。碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖及矿物质，对维持体内的水液电解质平衡具有一定作用。

三、从碳酸饮料营养分析来看"孕妇能喝碳酸饮料吗"
碳酸饮料因含有二氧化碳，能起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内热量起到降温作用。但是靠喝碳酸饮料解渴是不正确的。碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂及防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时反而需要大量水分而且可乐含有咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出所以碳酸饮料会越喝越渴。另外大多数人外出旅行时饮食都不太规律，如果再喝很多的碳酸饮料就会使人体消化功能受到影响，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时对人体内的有益菌也会产生抑制作用，容易引起腹胀影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。此外碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡容易使人发胖。对于旅行中的人来说，其中的糖分虽然可以补充一定的能量但也会给肾脏带来很大负担，非但不能提神反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应。
碳酸饮料补充信息：碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，并会影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。同时饮料中含有的大量糖分除有损牙齿健康外，还因为过多的糖分被人体吸收后会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。
1升装的大瓶可乐饮料中含糖超过80克，其热量相当于儿童一日三餐的总和，饮料带走的不仅是孩子们的胃口，还会破坏正常代谢，诱发胃肠道疾病，并把钙、铁、铜等营养物质统统给"冲"走。研究表明，偏爱碳酸饮料的儿童中，约六成因缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料，因磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。因此青少年最好少喝碳酸饮料。
通过天天营养网小编上述对"孕妇能喝碳酸饮料吗"的分析，广大的孕妇朋友们可注意碳酸饮料呢！