女生健康早餐从三明治开始，五彩搭配幸福感爆棚

编辑：东方女性2018-11-16 15:38西餐

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　　三明治是国外一种非常流行的餐点，据说它的产生之处就是为了让人可以单手食用一边做别的事情，可以说非常符合现代女生忙碌的生活了。它的诱惑在于可以用各种食材进行美味搭配，也没有像中式包子馅饼有比较高的技术要求。它将面包和新鲜蔬菜、肉类快速组合在一起，减少油脂摄入却有慢慢的营养，可以说是健康早餐的第一选择了。

　　三明治几乎是随心所欲的创造，和大家分享一款鸡蛋三明治，蔬菜水果和芝士层次丰富制作简单，让一个早上都充满能量。

　　在全麦面包上一面涂上黄油放到面包机中加热，取出之后按照自己的口感涂上青酱。青酱口感微咸，伴着奶酪的香甜和罗勒叶的独特清香，为你早餐打开味蕾。取菠菜菜叶在锅中简单加热，撒上胡椒粉调味，将它和碾压过的牛油果泥全部叠放在面包上面。牛油果作为女生美容养颜的圣品口感温润，但是直接吃会有油腻感，很多女生没有办法接受，放在面包中经常口感中和最好。