牛油果营养价值这么高，怎么制作才好吃

　　一、牛油果开放式三明治

　　牛油果的质地可以直接捣碎，像果酱一样涂抹在面包上，但是开放式三明治绝对没有那么简单。将泥状牛油果和奶油混合，口感顺滑更充满奶香。将涂在烘过的黄油面包上，放上熏制过的辣味三文鱼，最后挤上一点柠檬汁添加清爽口感，作为饭前小食再合适不过。

　　二、牛油果寿司

　　牛油果寿司成为创意美式寿司的新宠，中间放上海鲜鱼肉，虾蟹、烤制鳗鱼，细黄瓜不能缺少，清爽口感全靠它。海苔卷成反卷，表面是满满叠加的牛油果片，上面还撒着有咸腥味的鱼子。

　　一口咬下层次感十足，而且也十分有饱足感。牛油果和寿司米酸酸的味道结合得很好，简餐搭配牛油果是现在很多上班族的选择。

　　三、牛油果特饮

　　牛油果特饮青绿的马卡龙颜色就可以轻易地将人捕获。牛油果和牛奶一起打成奶昔，喜欢浓稠口感的就再加上一大勺打发奶油，高颜值的美味原料，有着清甜的味道，不需要再放糖。

　　牛油果高能低糖的特性让它成为了风靡全世界的健康食物。虽然吃起来油油的，但是并不会长胖，而且还有让皮肤水润有弹性，难怪市面上那么多牛油果护肤品，常吃水果能够直接帮助肌肤抵抗衰老，女生赶紧都吃起来吧!

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