川贝银耳百合枸杞炖雪梨

　　一、健康功效

　　百合: 润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌

　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

　　川贝：润肺止咳化痰平喘，清热化痰

　　二、食材用料

　　银耳一朵，雪梨一个，川贝、百合、枸杞、冰糖适量

　　三、川贝银耳百合枸杞炖雪梨的做法

　　1.准备好食材

　　2.川贝用蒜臼子捣碎

　　3.梨洗净切块

　　4.电饭锅依次放入泡软的银耳，百合及捣碎的川贝

　　5.依次放入红枣枸杞和梨

　　6.注入纯净水

　　7.按煮粥键开始熬煮

　　8.熬至汤汁粘稠放入适量冰糖调味

　　9.甜甜的川贝银耳枸杞炖香梨出锅啦