熬夜追剧必备零食！而且吃了还不用担心发胖

　　边看电视剧便磕点瓜子、吃点花生之类的坚果食物确实想想就觉得是个不错的体验。而且坚果类食物虽然它带有比较高的热量和油脂，但是它的食用价值也挺高，它含有多种对于人体有益处的营养物质。通过食用小小的坚果，不仅可以让你更快的提高饱腹感，而且它带有的油脂也会降低你的肠胃消化难度。当然，坚果类的食物也有选择性，不建议选择那种油炸性质，或者添加了多种调味品的加工坚果类食物;还有也建议不要一下子吃太多坚果，控制在50克以内较好;

　　第二种，可以吃点香蕉

　　我相信香蕉也是会得到很多女孩子认可的一种食物。因为经常吃香蕉还可以帮助女性皮肤美白，当然香蕉只是用来吃的，不是用来“用”的。在晚上熬夜看电视剧的时候你也可以吃点香蕉充饥，它会帮助你解饿，还能有利于你肠胃消化排泄，对于缓解视力疲劳、肌肉疲劳也有好处;此外，香蕉也是一种女性减肥经常选择的水果，而且这种水果的价格其实不高，作为零食的成本指出也是也是相对较为经济的。

　　所以各位喜欢熬夜追电视剧的女孩子们不用再烦恼和纠结熬夜的时候到底该不该吃东西了，有了这两样东西，你可以放心的看剧，也可以开心的看剧。

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