减脂的果蔬奶昔，味道丰富颜值爆表

　　芒果的浓郁香味，口感柔软香甜。熟得正好的芒果颜色金黄，作为主要的食材和牛奶融合在一起，组成的奶昔层次更加丰富。将切成小块的芒果和牛奶一起打成浓汁，芒果是一款比较好打汁的水果，而且不会有残余的渣，喝起来十分顺滑。

　　早餐需要的一些粗粮，紫薯、红薯或者玉米排成一列，麦片、火龙果和奇异果各自排成一列，就可以有各种颜色组成赏心悦目的彩虹形状。奶昔的每一口都有不同的味道，所以每一顿早餐都不会吃腻。

　　二、草莓思慕雪

　　奶昔的做法可以保存果蔬中更多的纤维，所以女生食用会有更多的营养，在早晨来一杯还能够促进肠胃蠕动。不仅味道丝滑，还非常抗饿，滋味清爽。草莓是很多女生百吃不厌的水果，它和酸奶的组合有着柔和的味道，粉红色的颜值也非常有少女心。

　　将草莓和酸奶打成奶昔，如果是比较稀的酸奶，可以在其中放入香蕉片，可以让液体变得更加浓稠。另外一部分酸奶混入奇亚籽可以带来颗粒感，而且还能添加天然的脂肪酸，对女性抗老特别有好处。

　　将草莓切成薄片，贴在玻璃杯上。将草莓奶昔倒在最底层和最上层，中间是奇亚籽酸奶，就会形成漂亮的粉白分层。水果的酸甜滋味入口更美味，如果是在戒糖的女生可以替换成蔬菜，让奶昔有更低的卡路里。

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