日常美食中的 口气清新剂(5)

编辑：东方女性2012-04-11 11:20彩妆秘籍
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文章简介：想要口气清新、吐气如兰，而不是一开口所有人都退避三舍，那么试试以下几种食物吧，在食物中我们就能获得这样的期待。

　　五。黄瓜

　　黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。