饭后的诸多禁忌，到底有没有科学依据

　　吃了就睡很容易长胖的哦!吃了饭就不能午休的吗?其实饭后就困是很一种正常现象，也没什么不行的。吃到了七分饱吃够了别再多吃几口就好了，吃完饭睡觉并不会直接影响你长胖。我们还知道很多饭后不能xxx的说法，到底有没有科学依据呢?

　　1、饭后不能运动

　　运动也分很多种，激烈的运动自然是不适合的，这样会影响消化，对肠胃不好。而散散步反而有助于消化，既不影响肠胃正常工作，也不阻碍肠胃的血液供应和循环。那些血糖高和想减肥的人还能把餐后刚刚升上来的血压降低，促进机体的舒缓和放松，有利于身体健康和瘦身大业。

　　2、饭后不能躺下

　　对于肥宅来说，没有什么比吃完就躺在床上刷手机来得更惬意了，但据说饭后躺下对身体不好。事实是可以躺，但是趴着躺会压迫脸部和眼部神经，也不利于脊椎的舒展，所以仰躺才是正确打开方式。还有一种情况是，反酸严重的胃食管病人会反流，吃完饭两个小时后再躺不迟。

　　3、饭后不能开车

　　绝大多数人饭后开车并没有什么大问题。但是那些不午休就会严重犯困的司机最好别开。困觉和疲劳驾驶的危险不比酒驾小哦。所以，最好饭后休息半小时再开车。

　　4、饭后不能松裤腰带

　　据说饭后松裤腰带的人容易胃下垂，这个说法其实有点让人觉得好笑，那些从不系裤腰带的人咋办哦?胃下垂只是胃的位置稍微低一些的状态，不会产生胃不适的情况。