酸奶是个好东西，经常喝对女性好处多多

　　通过食用酸奶可以有下面这几种好处：

　　首先，它会有利于保护女性的肠胃系统

　　估计会有很多女性朋友平时都是肠胃比较虚弱或者肠胃需要调养的，因为一些不良的生活习惯，或者因为饮食的选择不当。而酸奶就是一种不错的调养方式。这个是由于酸奶中带有特别多的乳酸菌物质，而这样的物质对于肠胃是特别有帮助的，它可以有利于你的肠胃去改善肠道内的酸碱平衡，也可以促进肠道内的抗菌物质生长，帮助你的肠胃增强抵抗肠道细菌的能力，促进你的肠道和肠胃健康;

　　其次，它会有利于女性朋友减肥

　　很多女性朋友会喜欢喝酸奶还有一个特别重要的原因也就是，酸奶可以帮助女性进行减肥。这个是因为通过食用酸奶这种东西，酸奶在进入你的身体内部之后，会促进你的身体形成一种叫做脂肪酸的特殊物质，这种物质存在于你的身体内部对于加强你的肠道蠕动有不错的效果，通过肠道蠕动可以有效促进你的肠胃消化，让你的身体更不容易堆积脂肪，减轻体重;

　　还有，它还会有利于女性朋友改善口气

　　对于经常有时候感觉到口臭，或者觉得自己的口腔味道不好的女性朋友，你们也可以尝试一下酸奶这样的食物，可以帮助你们消灭一些存在于口腔肠道的细菌，减缓口臭问题。

　　总之，这些都是食用酸奶的一些好处，所以女性朋友平时生活中可以适当食用酸奶。

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