穿对胸罩展自信 正确穿法有讲究

　　胸罩的正确穿法？对于女人来说，胸罩是最贴近肌肤的服饰，因此穿好胸罩是非常关键的，如果尺寸不对，或者罩杯深度不够以及穿的方式不正确，都会严重影响到舒适度，如果穿不好的话也有可能危及健康，胸罩的平均寿命差不多只能用100来次，也就是说如果3天换1件的话，平均每年就需要更换一次;不过，该如何判断胸罩是否适合自己，也让不少人伤透脑筋。

　　平均寿命100次　应每年更换

　　女性一旦到了青春期，就像进入无止尽的购买模式，内衣也会随着乳房发育更换，不过并不是每个人都对胸罩特别在意，常胡乱购买就穿戴;事实上，这个布料极少的「东西」，对一位女性来说可是有强大影响。美国内衣店董事Lori Kaplan表示，穿着合适尺寸的胸罩，会让一个人的外表变得更美、且拥有自信，看上去瞬间年轻10岁。

　　肩带滑落罩杯空　掌握3点展自信

　　胸罩对女性来说，是除了外在服装最贴近身体的衣物，穿不好滑动、肩带脱落、肉被挤压变红等，总让人害羞又烦恼;因此每个女孩都得养成正确的穿戴概念，应注意以下3点现象，才能展现胸前自信：

　　1)胸罩太小/若发现胸罩背扣上下方的肉被挤出、背后带子高过胸前，或是有明显间带痕迹，就表示胸罩太小;应换为合适的胸罩，以免胸部受到挤压不舒服。

　　2)胸罩太大/别以为买大一点的胸罩就能让胸部升级，若肩带常不自觉滑落、罩杯空空无法填满，一举手就滑动，这些恼人现象就代表胸罩太大，应选跟自己罩杯一样的内衣就好。

　　3)胸罩正确/正确的内衣不会让肩带滑落，且胸部能补满罩杯并乖乖在原地不乱动，保持「安稳」。

　　罩杯的尺寸由其深度决定。乳房最高点的乳围(三围之一)减去乳房下围一圈的长度，所余尺寸就是你的CUP(罩杯)了：

　　AA=7.5cm

　　A=10cm

　　B=12.5cm

　　C=15cm

　　D=17.5cm

　　E=20cm

　　F=22.5cm

　　G=25cm

　　H=27.5cm

　　I=30cm

　　两种罩杯之间的尺寸则以够长的背扣来解决。另外，胸罩也因不同的罩杯，分出了各种不同的式样。

　　全罩胸罩：可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能性的罩杯。任何体形皆适合，尤其适合乳房丰满及肉质柔软的人。

　　3/4罩杯胸罩：在四款胸罩中，集中效果最好，如果你想让乳沟明显地显现，选它一定没错。任何体形皆适合。

　　1/2罩杯胸罩：利于搭配服装，通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服。

　　5/8罩杯胸罩：与3/4罩杯非常相似，适合胸部小巧玲珑的女孩，更显丰满。

　　作为女人，数学不好没什么要紧，但下面这个计算公式无论如何要记住，否则麻烦就大了：罩杯尺寸 = 胸围 -下胸围

　　下胸围尺寸数据

　　国际尺码换算表(图1)

　　国际尺码换算表(图2)

　　国际尺码换算表(图3)“稳准狠”测胸围方法

　　据美国网站报道，胸罩不仅提升女性曲线，还能影响女性健康。然而80%的女性都戴不对胸罩。美国女性专家拉瑞莎-赫尔希博士就此提出一些指导。

　　1、上胸围和下胸围的测量方法

　　胸围尺寸(通常说的“上胸围”)： 以BP点(即乳点bustpoint)为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。计算下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

　　上胸围的测量方法　　所谓上胸围：就是以乳房突起处为测量点，用软皮尺水平测量胸部最丰满的地方一周。怎么量上胸围：右手拿着软尺，左手做手势，用手背将乳房托到理想的位置，然后进行量体。要点：注意不要挤压乳头，测量时动作要轻柔。

　　下胸围的测量方法　　所谓下胸围：就是指用软皮尺水平测量乳房下缘一周。怎么量下胸围：右手拿着轻尺，左手做手势。将两手做成碗形，将乳房托高到理想的位置，然后进行量体。要点：测量的数据将成为决定商品尺码的依据，务必要准确无误。 上胸围和下胸围的概念 上胸围和下胸围是特指成年女性而言的。

　　得到了这两个数据，我们就可以从中得知自己所佩戴的胸罩的尺码，因而，这两个数据是有着极强的实用性的。

　　2、如何换算出自己的胸围尺寸?

　　如何换算出自己的胸围尺寸　　想要知道自己的胸罩尺码，先要知道自己的下胸围。

　　下胸围尺寸换算　　下胸围尺寸换算(1英寸=2.54厘米)：70CM=32英寸;75CM=34英寸;80CM=36英寸;85CM=38英寸 将皮尺水平地圈在胸围(突出点)上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下;而胸线(乳房底部所呈现的线条)也可方便地测得。

　　胸罩可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，它们都是五的整倍数，允许误差为正负2.5cm，比如你量得自己的下胸围为76cm，那么理所当然你应该戴75号的胸罩。而罩杯的大小就是上胸围减去下胸围之差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，以此类推。将标号和罩杯放在一起，你就得到了自己的胸罩尺码。

　　3、考虑这些因素才够“稳准狠”

　　身上没有多少脂肪的前倾30°，再测量上胸围。如果乳位下垂的请将乳房轻轻托起再量下胸围尺寸和下胸围。如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰45°，再测量下胸围和上胸围测量好了以后记得参考一下尺寸表。乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)。脂肪偏多：量出上下围之差为某个杯级时。罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)。

　　如何确定自己的罩杯有多大?

　　如何确定自己的罩杯有多大

　　一个胸罩有两个基本的参数：胸围与罩杯型号。胸围是指绕过背部一周的距离，而罩杯型号则是指托住乳房的罩杯大小。胸围不合适，会造成过紧或过松的感觉，而罩杯过小，乳房会在边缘挤出一部分;罩杯太大，则会在衣服里面起皱，影响美观。

　　罩杯型号的测量如同胸围测量，卷尺要不紧不松。如果你已经穿着一个比较合适的胸罩，那么直接测量。需要注意的是，运动胸罩会让读数过小;有垫料或内衬的胸罩会使读数大一些。

　　接下来，用卷尺测量一下胸围，这次要将两个乳房包括在内。记下读数，然后减去上面的胸围读数。如果相差小于1英寸，你的罩杯大小是A减;如果是1英寸，那么胸罩就是A;如果是2英寸或3英寸，那么就是B或C，以此类推。 当然，不同的牌子和款式之间型号稍有差异，即便你测量得十分准确，也要多试几次才能搞定。而且试穿时胸罩的钩子、带子等调节大小的东西也要利用上。

　　挑选胸罩你必须考虑的因素

　　挑选胸罩还要考虑几个因素　　乳房增长：女性在青春期身体变化较大，所以要多次改变胸罩大小。乳房正在增长的女性要少买一些胸罩，并经常测量。

　　月经变化：有些女孩的身材与乳房会在月经期不同时刻发生改变，有的人干脆多买几款胸罩在不同时期穿戴。

　　大小不一：如果两个乳房大小不同，那么调节一下带子长度。当然，更多的女孩会选择垫料能拿走的胸罩。取出垫料，较大的乳房就会感觉舒服一些。

　　正确穿戴内衣的方法：

　　正确穿戴内衣的方法

　　正确穿内衣有助于调整胸型

　　1、将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈。

　　2、将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。