打呼会变笨 夜间睡不好 课业平均降1成

　　与他人共枕，最怕听见鼾声，如雷贯耳的打呼，叫人难以入眠;不过这多半出现在成人的状况，若发生在儿童睡觉时，不只造成健康问题，连学习状况都有影响。美国一项研究发现，小孩有鼾声或呼吸道问题，很可能阻碍在校表现，连课业都会亮起红灯。

　　夜间睡不好　课业平均低1成

　　打呼、磨牙、梦游，易影响睡眠品质，入睡时间长短、浅层睡眠，都可能引起睡眠障碍。事实上，不只成人有睡眠问题，儿童也会发生夜间打呼的情况，恐导致白天注意不集中、影响工作等意外;美国一项研究，发现夜晚睡「不安稳」的小孩，在学习各方面，都比他人低落。

　　这项研究分析12个国家，550名平均在5至17岁儿童的睡眠状况，例如：惯性打鼾、睡眠呼吸中止等，并与学生在校的成绩合併参考;发现有睡眠障碍的人比正常者成绩低12%。其中在艺术、语文方面，平均少了12.3%，数学成绩则低13.1%;而理科分数也下滑11.6%。

　　打鼾影响扁桃体　引发慢性病

　　研究人员表示，虽测试中只针对课业成绩分析，但其实在其他学习能力上，睡觉时有打呼的儿童，都明显比睡眠正常者来得差;不只如此，还影响到未来的能力表现。另外，「打鼾」还关係到儿童的扁桃体、腺样体，若没有好好治疗，很可能发展成慢性病。而如果一个人长期处于睡眠不良状态，很容易产生记忆衰退、情绪不稳等现象，还会造成感冒、生病;因此夜晚打呼、鼻塞，这些看似微小的行为，实在不可忽视。