别乱吃止痛药了 10种具有止痛效果的純天然食品(9)
9、三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：这些鱼类富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的Omega 3脂肪酸，只要每周吃60～80克，就可缓解背痛和颈脖痛。
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