肾结石饮食要 五少一多

　　在饮食上的照顾需注意以下几点： 1.增加钙的摄取量：很多人会有疑问，为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。(有人赞成补钙,有人不赞成补钙) 2.减少草酸的摄取：菠菜、茶叶,豆类,葡萄,土豆,蕃茄,桔子,李子,竹笋,草莓,可可,青蒜,洋葱头等含草酸较多的食物要减少食用。 3.减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。 4.减少肉类的摄取：减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。 5.多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。

　　有肾结石者在饮食上要注意少吃含钙高的食物如：骨头、虾、蟹、波菜、土豆等食物;少吃含糖量高、高盐、高脂肪、高蛋白类食物;多饮水;少服如维生素C、盖片类药物;少饮酒;少喝浓茶;适当运动，劳逸结合。

　　五少一多

　　1、少吃牛肉、羊肉：因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，此物容易分解成为尿酸，是形成结石的成分之一。

　　2、少吃富含维生素C类的食品：因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。

　　3、少吃含钙的食物：因为钙是结石的主要成分之一。

　　4、少吃食盐：因为盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。