常吃带馅面食好处多

　　带馅面食中营养素较齐全，符合人体需要。因为带馅面食中既有荤菜，又有素菜，含有人体需要的多种营养素，并能起到各种营养素互补作用，符合平衡膳食的要求。

　　另外，不爱吃荤菜的人，优质蛋白质的来源会大大受到限制;而偏食荤菜的人，又会导致热量过剩和各种维生素及矿物质的缺乏。而吃带馅食品荤素兼备，含有人体必需的多种营养素，可有效地改变偏食习惯。

　　小贴士：对于动脉粥样硬化、血脂偏高者，给他们做带馅食物可少放些盐，多用新鲜蔬菜，调制的清淡些，馅儿剁得细些，有益于他们的健康。