裸体健身新陈代谢更快

　　说到"裸体"有人会想到艺术,有人会想到色情.很少朋友会想到健身.那么,前两天就在一本杂志上看到一条消息:荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是全裸的，一边把玩器械，一边让汗水顺皮肤流淌，感觉非常奇妙。无独有偶，美国旧金山的一家瑜伽体验中心也开展了裸体瑜伽的课程，星期天有90分钟的裸体瑜伽课程，毫无束缚，尽情地冥想。

裸体健身新陈代谢更快

　　当我看到这则消息的时候,我就一直在想:咱们中国人何时能像外国人那样挑战传统文明的束缚,脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放呢?当然说到这个问题,很多人会问:为什么我们要裸体健身?他除了能在国际上证明一个国家的开放程度还能有什么好处呢?其实就像裸睡一样:它不但有利于血液循环，皮肤排泄和再生;强适应和免疫能力..裸体健身也自然有它的好处:

　　第一：看动作——更标准 无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。

　　第二：看身材——更苛刻 清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。

　　第三：看效果——更直接 长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。

　　第四：看减肥过程–更兴奋 裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。

　　第五：更适合局部减肥 裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

　　第六：看对比结果——更健康 不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。

　　第七：看新陈代谢——更快 裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。

　　裸体健身，究竟是追求一种身心的解脱，还是炒作一种暧昧的概念?也许，仁者见仁，智者见智吧!值得庆幸的是，目前，健身和运动的方式多种多样，层出不穷，MM们就尽管按照自己的爱好，选择自己喜爱也适合的运动方式吧!祝愿MM们都能在享受运动的快乐时，获得苗条的身段和健康的体魄!