运动减肥 呼啦圈让你瘦一圈

　　众所周知，脂肪过多，人就会增肥，尤其是在腹部，这个部位很容易堆积脂肪而成一堆堆的赘肉，赘肉怎么去掉呢?过去，大多数女性采用转呼啦圈的方法，她们认为这样可以去掉多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。转呼啦圈能达到减肥的目的吗?

　　事实证明，转呼啦圈确实可以消掉赘肉，基本上在校女生都是采用这种方法，通常一两个月就可以见效，如果再加入仰卧起坐、仰卧抬腿等运动，腹部还真具有较好的弹力。

　　转呼啦圈也好，仰卧起坐也罢，它们的一大共同特征是运动，通过运动消耗体内大量的热量，以便消掉多余的脂肪，但是它们有一个致命的弱点，那就是停止运动会反弹，体重会增加到原来的样子，另外，这也是在轻微的肥胖前提下才能采用的方式，有很多女的，她们的肥胖甚至达到了恐怖的境地，福州总院专家介绍，减肥不单单是将体重减下来，不是一味地甩掉脂肪，肥胖很有可能是病态的复发引起的，如果没有经过专业机构的检查，盲目采取力图减肥的行动，不仅不能达到理想的瘦身效果，很有可能加重病情。

　　减肥前最好先咨询专家，在专家的正确指导下，科学、合理地减肥，才能达到事半功倍的效果。