3便秘食疗方 轻松搞定便秘

编辑:东方女性2011-05-30 10:14生活
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文章简介:便秘是一种十分常见的病症,在人的一生中,几乎每个人都曾患过便秘。以往治疗便秘的方法多半是以泻为主,泻剂虽然可以通便,但用药之后往往又出现继发性便秘。同时,泻药可使身体丢失大量水分和电解质,容易引起机体的水和电解质紊乱。

  便秘是一种十分常见的病症,在人的一生中,几乎每个人都曾患过便秘。以往治疗便秘的方法多半是以泻为主,泻剂虽然可以通便,但用药之后往往又出现继发性便秘。同时,泻药可使身体丢失大量水分和电解质,容易引起机体的水和电解质紊乱。

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3便秘食疗方 轻松搞定便秘

  以下3食疗方法对便秘效果不错。

  菠菜粥

  用料:鲜菠菜100克,粳米100克。

  制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎。粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用。1日2次。

  猪血汤

  用料:猪血250克,鲜菠菜500克。

  制法:将猪血切成厚块,菠菜切碎,放入调料少许,制成汤食用,每日或隔日1次。

  胡萝卜蜂蜜方

  用料:熟胡萝卜,蜂蜜。

  制法:将胡萝卜煮熟后,蘸蜂蜜食用,每次吃250~500克,1日2次。