正确对待减肥餐 心机让你瘦不停(2)

陷阱%26mdash;%26mdash;喝酒不会增肥 (www.eastlady.cn 东方女性网 转载勿删)

良方%26mdash;%26mdash;改喝低热量的茶饮

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很多人知道啤酒含热量很高，却以为威士忌不会发胖。其实，不管哪一种酒，都含有丰富的热量，一瓶啤酒与3小杯威士忌，同样都含有相当于1碗饭的热量，喝酒是减肥的绊脚石，真是一点不假。再说喝酒时还会吃点下酒的食物，更加变本加厉。

推荐减肥茶饮%26mdash;%26mdash;每日餐前一杯就能有很好的减重效果，清香的口感也非常的好，可以用来替代日常各种碳酸和高热量饮料，对减肥有极大的帮助。

陷阱%26mdash;%26mdash;煮熟的蛋热量大不能吃

良方%26mdash;%26mdash;多吃熟蛋

当我们吃蛋时最好煮熟了再吃，因为1个煮熟的蛋含80卡热量，而我们消化吸收时，肠胃却要费去92卡热量热能，因此吃1个熟蛋，使肚子感觉较饱，实际上却替我们减去了12卡热量，多吃熟蛋对减肥是有益的。