天气忽冷忽热 敏感季节如何养生

　　温度划破30℃，但夜半仍10℃左右，长短衣衫要交换搭配，这样上上下下的气候，让门诊暑湿感冒及风寒风热等感冒夹杂暴增。沙尘暴又来凑热闹，过敏频率大大加强。许多上班族在这温差太大的情况下，头痛、消化不良、身倦乏力，情况频见，小孩更是受不了。

　　面对荡秋千般的天气，最好轻便穿着，加上一些小外套、围巾、口罩等外搭应景，因为许多人劳累一天，从办公室出来已夜晚天凉，累和敏感及免疫力下降，让您顿时病生。

　　忽冷忽热，最忌过食生冷之品，吃青菜适量放点姜炒、防过冷;生机饮食要适量合宜;食物勿放置过久，造成腐败中毒;增加傍晚的运动，调节一下身心;中午勿过饱;勿空调过大，造成内外温差过度失衡;过晚下班注意防寒;油腻食材少吃了，就这样保重在这样的天气里。