女性长期压力大易引发皮疹痒、反胃、肌肉僵硬和龋齿痛四种症状

　　美国某杂志刊登文章曾指出，女性压力大，身体会“露馅”，健忘、反胃、肌肉僵和皮疹这4个方面都是显现的“压力症状”：

　　1、皮疹痒

　　皮肤是压力水平的“晴雨表”。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白-隆巴尔多博士指出：压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。专家建议：深呼吸有助于瞬间减压。

　　2、反胃

　　压力会导致女性胃部不适，反胃可能是担忧过度的“副产品”。美国压力与健康专家黛比-曼德尔建议：让温水流过手指，可有效缓解压力导致的反胃症状。

　　3、肌肉僵硬

　　在突如其来的压力面前，女性往往会出现颈脖肌肉僵硬，这是女性最常见的一种身体反应。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白-隆巴尔多博士建议：做5-10次深呼吸，同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。

　　4、龋齿痛

　　研究发现，压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙，甚至白天磨牙。美国压力与健康专家黛比-曼德尔建议：将焦虑转移到笔和纸上，然后再寻找解决办法。