超女何洁恋上释小龙急速瘦身20斤(2)

编辑：东方女性2011-05-11 15:33生活
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文章简介：超女何洁最近因为和释小龙一组亲密照大爆绯闻，被发现新恋情的她似乎比以前瘦了很多，超女之后星途暗淡，之前爆出韩国整容，但是无论如何身材绝对不可能是整出来的，那么何洁是如何瘦身的呢，下面我们就来分享一下何洁的瘦身成果看看她是如何快速达到减肥成效的。(更多减肥方法请登录东方女性网www.eastlady.cn)

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改变运动方式

如果你每一天都做着一样的健身运动，试着改变你的运动方式。比如说，今天跑步的话，明天就举重，后天就练瑜伽。每天不一样的运动会让你更加有想要锻炼的欲望，避免因为重复运动太枯燥而放弃。 (更多减肥方法 请登录东方女性网 www.eastlady.cn )

拒绝酒精

酒及酒精饮料同样是高热量的饮品，100毫升58度二锅头的热量为351千卡，比半斤瘦牛肉的热量还要高。绍兴酒、红酒或到酒吧喝杯鸡尾酒，也都含有很高的热量，因此减肥过程尽量要避免饮酒。
何洁和释小龙恋上了，一张合照让这段绯闻开始爆棚。这个超女时期一直胖胖的女生再度被我们注意，原来她发片了，还演唱了《将爱》的插曲并且参与了演出。最重要的是她瘦了，还瘦了不少。

保持低糖饮食

如果你食用的食物中还有很多精制的碳水化合物，摆脱他们。食物糖分过多会让你摄入热量更多，容易导致肥胖。