舒淇懒人瘦身法 一月稳定减重5公斤

舒淇在出道20几年来身材一直保持良好的状态，身上没有一出多余脂肪，被誉为性感女神，那么她是如何办到的呢？下面小编将要跟大家分享舒淇的瘦身秘诀，舒淇瘦身又一套自己的办法，保持自己的身材一直良好，下面就来看看是什么方法吧。 (更多减肥方法 请登录东方女性网 www.eastlady.cn )

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自创;懒人;减肥法 (www.eastlady.cn 东方女性网 转载勿删)

如果真的忙到抽不出时间运动，她也自创了1套非常适合懒人的减肥怪招，她说：;只要持之以恒，即使没有上健身房，也能自己在家用这个方法雕塑曲线！;

她的减肥秘诀有3招，只要跟著做不间断，在家;闲晃;都能瘦喔！

秘诀1

早餐只吃高纤麦片配上低脂鲜乳，既营养又健康，还可以帮助排便，至于肉类、海鲜则留到中餐或晚餐再大快朵颐。

秘诀2

吃饱饭后绝不马上坐下，至少要站上半小时，然会长出恼人的小肚肚，如果这期间怕无聊，舒淇说：;我都趁这时站著打电动，时间一下就过了呢！;

秘诀3

睡前5小时不进食，如果真的快饿昏了，也只能吃水煮青菜或水果。

;只要长期遵守这3原则，身体自然会保持窈窕美丽，而且还能吃各种好吃的东西，很简单方便吧！这可是我长期的心得累积喔！;她说。

维持标准身材不遗余力

身高168cm的舒淇，体重始终维持在50kg，虽然忙碌的拍戏工作常让她日夜颠倒，但每天在跑步机上慢跑1小时，是再累也不能少的。所以舒淇在外地拍戏时，选择饭店的第一要件就是考察健身房，如果饭店没有设备齐全的健身设备，她是会拒绝入住的喔！舒淇说：;为了要穿上各种漂亮的衣服，我一定要保持苗条的身材！;努力维持标准身材的她，虽然很爱吃白米饭，但仍努力克制自己，1餐只吃半碗，其他淀粉类的食物也尽量少碰。

舒淇对美食来者不拒，蛋糕及辣椒更是她的最爱，常利用到各国拍戏的时候，遍尝各地的蛋糕，几趟下来，卡路里累积，一不小心就会发胖，所以在满足口欲后，都会去打羽毛球或游泳来消耗热量！