正确测量体温的三种方法

　　正常的体温对女性身体的保养至关重要，我们要知道自己的体温是否正常，最简单的方法就是测量体温。测量体温也讲究方法.，正确的测量方法才能得到准确的数据.

　　(1) 腋下测温

　　步骤一:将体温表水银柱甩至35℃以下。

　　步骤二:解开衣扣，擦干腋窝下汗液℃

　　步骤三:将体温表水银端放腋窝深处，紧贴皮肤。

　　步骤四:屈臂过胸，夹紧体温表5~10分钟后取出观察度数。

　　(2)口腔测温

　　步骤一:先将口表用75%酒精消毒。

　　步骤二:将水银柱甩至35℃以下。

　　步骤三:把口表置于测试者的舌下，不能塞得太深.勿用牙咬。

　　步骤四:手托住口表，闭紧嘴巴，用鼻子呼吸。

　　步骤五:闭口3分钟后取出，观察度数。

　　(3)直肠测温

　　步骤一:先将肛表用75%酒精涂搽消毒。

　　步骤二:将水银柱甩至35℃以下。

　　步骤三:在盛有水银的球端涂上凡士林或其他润滑剂。

　　步骤四:让测试者屈膝侧卧或俯卧，露出肛门。

　　步骤五:将肛表轻轻插入肛门3~4厘米。

　　步骤六:3分钟后取出，将肛表擦拭干净，观察度数。