教你懂得关节痛的原因及预防保健

关节痛的原因

　　关节痛的原因：

　　1、外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤如软组织损伤、骨折脱位等而引起关节疼痛。

　　2、软骨损伤是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

　　3、关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。

　　4、自身免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。

　　5、化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀，部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。

关节痛的原因

　　预防保健

　　1．加强锻炼，增强身体素质

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

　　2．避免风寒湿邪侵袭

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

　　以上是关于关节痛的原因的相关内容，你知道怎么预防关节痛了吗？如果你身边有这样的朋友，那就告诉他吧！