睡懒觉天天害处不少

　　有些孩子没家长管教，容易养成睡懒觉的习惯，这个习惯要改一改。

　　一、睡懒觉会打乱人的生物钟。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

　　二、睡懒常见会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了同，易发生慢性胃炎，溃疡病等，也容易发生消化不良。

　　三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。早晨醒后立即起床活动，可使肌肉血循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。

　　四、总睡懒觉的宝宝在上学后还可影响其记忆力。因此，“黎明即起”是不种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。