脖子美白小窍门 这些食物让你吃出天然美白肌肤

　　脖子美白方法

 　　一：去角质

　　导致肌肤变黑变粗糙的罪魁祸首就是角质层，角质层无法正常代谢就会堆积在肌肤表面，令肌肤无法吸收护肤品的养分，从而变黑，所以，每周清理一次老化角质层，使用磨砂型去角质产品都有不错的效果。

　　二：牛奶美白

　　在洗干净脖子后，使用牛奶浸泡纸膜，然后敷在脖子上，15分钟后取下，再用清水洗干净即可，牛奶有美白的功效，用来敷脖子最适合不过了。

　　三：水果美白

　　脖子黑，还可以用水果来美白，水果含有丰富的维生素C，可美白肌肤，将

　　水果捣烂再敷在脖子上15分钟即可，可以使用土豆、西红柿、香蕉等，美白效果都非常的好。

　　四：记得防晒

　　要美白，防晒是必不可少的，所以，无论外出还是在家，都需要涂上防晒霜或者BB霜，不但能保护肌肤不受紫外线侵害，还可有效令肌肤变得白皙。

　　五：柠檬片泡澡

　　柠檬的美白效果人所皆知，在泡澡时，在浴缸里放入几片柠檬片，再舒舒服服地泡上十几分钟，可有效全身美白，令肌肤柔滑细嫩。

　　十大美白食物排行榜

　　1、冬瓜：

　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

　　2、白萝卜：

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　3、黄瓜：

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　4、芦笋：

　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　5、胡萝卜：

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　6、甘薯：

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　7、蘑菇：

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　8、豆芽：

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　9、丝瓜：

　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　10、豌豆：

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　想要美白就应该多吃以上的食物哦，天然美白才是最健康的。