说说上厕所这件小事，其实有的时候不是小事

　　习惯一：有的人喜欢上厕所看手机

　　智能手机的发展，互联网信息时代的盛行，导致了越来越多的人离不开手中的手机，也逐渐在习惯着用手机去了解很多信息和事情，包括生活中的，工作上的，很多信息交流都离不开手机;这样有的人为了充分利用上厕所时的时间，就可能会选择上厕所的时候把手机带上，不是想要用手机来擦屁股，当然还是要带上纸巾的，手机只是用来看和浏览。这样可能你会觉得上厕所不再无聊，但经常这样做都会在无意间让你的上厕所时间变得更长。这样的结果会容易导致分散你的身体排便意识，让你有可能会排便不畅或者，体内排泄物滞留在体内，时间久还可能出现痔疮等;

　　习惯二：上厕所用力排便

　　也有的人由于排便不畅或者赶时间会在排便上厕所的时候用力去排便，而这样的行为如果形成习惯，可能就会让她经常在排便的时候都会下意识的用力排便，不然可能就排不出来;但是这样的做法其实也是不利于健康的，因为可能用力不当或者用力过大导致出现一些心脑血管疾病，上了年纪的人更应该要注意，危险性更大。

　　总的来说，上厕所这件事可能很多人每天都在做，但却不一定做法都是恰当正确的。应该注意养成健康良好的排便习惯。

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