抽烟对健身的伤害，看完你还敢抽吗？
影视剧中男主角在夜幕下暗自品烟，你觉得真是帅极了。但事实上抽烟不仅伤害你的肺，增加各种癌症的患病几率。还会让你变丑。长年抽烟的人都会有发黄的牙齿和手指，影响美观。抽烟带来的烟尘会覆盖在你的皮肤上，堵塞毛孔。一段时间之后，还会减缓血液流通的速度，让你的皮肤变得暗沉、疲惫。皮肤干燥，新陈代谢减缓等问题会导致皱纹更早出现，特别是嘴周的皱纹尤其明显。即使你不抽烟，是二手烟的长期受害者，这会有这种情况。抽烟一时爽，戒烟火葬场。但是如果不戒，抽烟对于身体的影响，可不是喝酒烫头可以比拟的。
抽烟除了拉低你的颜值，对于健身的小伙伴们更是灾难。今天小编整理了几条抽烟对健身的危害，下面一起来看看吧。
(一) 抽烟会使血液中的氧气、蛋白质等养分无法到达肌肉。不管你多努力健身，肌肉还是难以形成，甚至是肌肉萎缩。
(二) 抽烟会让你在健身中更快觉得无力，疲累感更强烈。这同样是因为供血不足，肌肉没有力量。
(三) 呼吸时健身中重要的一环。抽烟伤害肺部，影响呼吸。身体为了清理烟中的废物分泌痰，造成呼吸不通畅，健身难以进行。
(四) 吸烟会增加骨质疏松的风险，在健身中更容易受到伤害。
抽烟对身体和健身的危害这么大，你还不放下手中的香烟，没收男朋友的香烟吗!
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