失眠怎么办 治疗失眠的泡脚中药方

　　泡脚一直被认为是一种很好的缓解疲劳的方法，而且在寒冷的冬天里，泡泡脚还可以增加不少暖意。对于失眠患者来说，如果能用中药泡脚还可以帮助改善睡眠。那么失眠泡脚药方有哪些，该如何应用呢？

　　1、磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克。

　　2、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。

　　3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克。

　　4、丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁（打碎）20克、黄连10克、白芍20克。

　　把中药都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。