三种养生饮食 让女人经络畅通

　　天下女人对于美貌和青春都有一种近似于偏执的狂热，女人们甚至希望这个世上能有一种不老仙丹或美颜圣品，能够使自己永远娇颜常驻，青春不老。其实，这种能够长久地留住美丽和青春的恩物不是没有，它不在别处，就是我们身体里，它就是我们自身的气血，好好培护它，女人就能在人生的每个季节都活得精彩纷呈。

　　女人在28岁之后如果保养不当，就会因为自然的衰老而导致气虚血亏，以《黄帝内经》为代表的中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，正是气与血的通力合作才能营养人体的脏器组织和维持生命活动。目前，已知对“血”、“气”最早，最详尽的总结论述，就见于《黄帝内经》之中。能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。

　　1、薄荷茶：借食物的味疏通经络

　　操作：取干薄荷叶15克、绿茶3克，冲入沸水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少许冰糖。或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水即成。

　　点评：薄荷用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷、苹果薄荷3种，味苦辛，有健胃、通经络功效。但薄荷味属凉，不可以久服。

　　2、红枣生姜粥：清理毛孔

　　操作：红枣、生姜加上大米或小米同煮。

　　点评：热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通体内外的通路。

　　3、巧用老丝瓜：借食物的气导引经络

　　操作：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末。每次10克，用热水调匀口服。

　　点评：中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，所以借老丝瓜的气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺。