失眠怎么办 中医刮痧法缓解失眠

　　失眠是大家常见的现象，由于现在工作压力很大，人们焦虑的事情很多，夜里常常因为一些小事而睡不着。面对这样的现象，你有好的解决方法了吗？今天小编就给大家带来解决失眠的方法，下面看小编的具体介绍吧。

　　中医刮痧法缓解失眠

　　中医认为失眠是指脏腑功能周期不稳定，血液循环紊乱，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者睡觉困难或半夜容易惊醒，重者一整夜都很难入睡，常伴有头痛、头晕、疑心、健忘、多梦等。利用刮痧法可以缓解失眠症状，让您可以安心睡觉。此节介绍中医刮痧法缓解失眠的三种方法及如何取穴等要点。

　　肝郁化火

　　取穴：四神聪穴、行间穴、足窍阴穴、风池穴、神门穴。

　　刮拭顺序：先点揉头顶四神聪穴，然后刮头后部风池穴，再刮前臂神门穴，最后刮足背部行间穴至足窍阴穴。

　　刮拭方法：泻法。

　　治疗方义：四神聪穴局部取穴宁心安神，行间穴平肝降火，足窍阴降胆火穴以除烦，风池穴疏调肝胆而止头痛头晕，神门穴宁心安神。

　　心脾两虚

　　取穴：脾俞穴、心俞穴、神门穴、三阴交穴。

　　刮拭顺序：先刮背部心俞穴至脾俞穴，再刮前臂神门穴，最后刮下肢三阴交穴

　　刮拭方法：补法。

　　治疗方义：脾俞穴、三阴交穴健脾益气养血；心俞穴、神门穴养心安神定悸。

　　肾阴虚

　　取穴：四神聪穴、风池穴、太溪穴、肾俞穴。

　　刮拭顺序：先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴。

　　刮拭方法：补法。

　　治疗方义：四神聪穴疏通局部气血，风池穴祛风活络止头痛，头晕，太溪穴滋阴补肾，肾俞穴益肾气聪耳。