艾灸养生 正确艾灸的五大原则

　　中医艾灸可以说是我国遗留下来的传统文化的精髓。为什么这么说呢？因为中医艾灸是最适合中国人的体质。而且艾灸时治标也治本的典范。如果你们在家艾灸的话，记得要注意下面几点。一起来看看是哪几点？

　　1、艾绒质量

　　选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。

　　2、环境通风

　　环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。

　　3、施灸部位

　　施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸；颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸；头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

　　4、避免烫伤

　　施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10-15分钟为宜。

　　5、注意次数

　　体质壮、病情轻、病程短者，灸治1-2次即可；体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次；长期灸治者，3次后改为2-3天1次。