铁皮石斛五大功效与作用，石斛每天泡水喝延年益寿

　　铁皮石斛功效与作用

　　一、降血脂血糖

　　铁皮石斛被当作糖尿病的辅助药物，它能够促进循环，提高胰岛素，扩张血管，控制血糖、血压，适合有慢性疾病的人群。

　　二、保护肝胆

　　经常喝酒的人肝胆都会受到损伤，石斛特有的滋养功效可以缓解结石、肝胆炎症的病症，调节胆汁分泌，对肝脏细胞有很好的修复效果。

　　三、滋阴

　　女性经常喝石斛水能够滋阴养体、延年益寿，抵抗衰老。因为它对于肺腑脾胃都有很好的滋补作用，改变阴亏的虚弱体质。

　　四、滋润皮肤

　　常吃石斛的女性肌肤光滑有弹性，这是因为石斛能够增加阴液，补充粘液质，让肌肤触感水润柔软。

　　五、保护眼睛

　　铁皮石斛能够保护眼睛，因为它能够滋养肾脏，通气利水，对保护视力防疲劳有很好的效果。

　　铁皮石斛怎么吃

　　1、 煮水喝

　　将石斛清洗后小火煎药半小时，过滤出药水饮用是比较常见的吃法，也可以和肉类一起炖汤。

　　2、 榨汁

　　榨汁喝可以获取时更多的营养，选择新鲜的石斛榨汁，最好连渣一起喝效果更好。

　　3、 研磨成粉

　　保存最多的营养，磨成粉后用牛奶或者清水冲泡开就可以了。

　　铁皮石斛被称为救命仙草不是没有道理的，它非常适合长期烟酒、体贴多病和工作压力大的现代职场人。女性常喝石斛美丽容颜，可以让皮肤展现更娇嫩的年轻感。

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