处暑5大养生方法，女性值得慢慢学习

　　虽然现在已经是秋天了，可是外面依旧还是炎热，那么这时候人该怎么处暑养生呢?

　　001、喝润燥汤

　　想必大家都知道，一年四季中秋季是非常干燥，并且又加上秋主肃降，我们人的肺喜欢润不喜欢燥，因此在这个时候，人就可以喝一点润燥汤，这是非常适宜的。同时大家也要明白，秋天“燥”物弄人，因此在处暑的时候，人们就需要好好养护自己的身体，因为这时候人最容易掉头发和头发变枯萎了。

　　002、收敛阳气

　　大家要知道，春生夏长，秋收冬藏，因此说在秋天的时候，人就要收敛自己的阳气，就不要总让自己大汗淋漓了。在处暑的时候，人一定要养护好自己的胃、腹部、腰部，不要让自己身体里面的阳气散发到机体外面去。

　　003、睡养生觉

　　在秋天的时候，人就要早睡早起，比如让自己在晚上11之前入睡，早晨06点起床，千万不要让自己躺在床上也久久不能入睡，不然白天的时候，秋乏就会特别容易找上门来。

　　004、吃老鸭汤

　　其实人在处暑的时候，最适合吃的便是老鸭汤了，不过人要怎么做一碗地道的老鸭汤呢?首先，需要人准备好相应的材料，比如主材料：活老鸭、党参、枸杞等;辅助配料：生姜片、冰糖、生抽、料酒、八角、干辣椒等。其次，需要人把老鸭用清水清洗干净，剁成一小块一小块，用开水放入生姜片和干辣椒捞一次去腥，再用流动的清水冲洗干净。然后，依次将枸杞、八角等连同鸭肉放进锅中，倒入清水没过鸭肉即可。最后，用大火烧开，再用小火慢炖30分钟便可出锅。

　　005、处暑造人

　　在处暑的时候，人特别适合造人，因此若那些特别想要小孩的男女，就可以在此时做好备孕的准备，让自己更好的受孕。