女人，炎炎夏日该如何养心？

　　夏天天气过热，人会容易出汗，都说人一年四节都应该要养心，但在夏天无论是老人还是年轻人或是小孩都是心脏最疲惫的时候，因此在夏天我们更应该要注重养心。

　　夏天在中国古老的五行中，属火，而火气容易攻心，因此人的心神便容易出现不安的状况，这时就会容易出现心悸、心慌等病症，如果人的心跳速度在不停地加快时，便会容易给心脏增加一些负担。

　　有句老话说得好“当内心平静下来后，心自然便会觉得凉快”。中医里有关记载：静则生阴，当身体中阴阳双方没有一方过多或不足时便能保持相对的平衡状态，才能起到护养身体里的心脏的作用。所以说在夏天人一定要让自己多一点清静，少一些风风火火的贪念，这样你的内心才会收获到多一点平静，才会少一些不必要的麻烦。

　　可谓是“过喜则伤心，过悲而伤肾”，无论是中西医他们都比较会提倡在夏天要多闭目养神，闭目眼神它可以使得人摒弃外界的一切杂念。当然在炎炎的夏日下，人们需要多静坐或莲花打坐，因为静则神安，当人每天能坚持15-30分钟时，这时人的心神都能够得到很好的养护。有些人说这样静静的坐着会比较浪费时间，其实在这个过程中大可听一些舒心的音乐或钓一下鱼儿。

　　同时夏天会使得人的血液循环加速，因此人若要慢慢的进行养心，就不能太过于劳累。当人的心真的慢下来后，人的呼吸自然也就会跟着脚步而慢下来，当生命的节奏慢了下来以后，自然人们的心脏便会得到相对的休息。

　　在夏天要切记，让自己多一点凉快，而少出一点汗水，因为人体里的汗在五行中属于心脏的原液，血汗本是同源，一旦流汗过多便会容易伤害到存在心脏里的阴阳。