如何安全营养的吃酸菜 吃酸菜会得癌症吗

　　酸菜历史悠久，一直是中国大陆北方居民喜欢的一种过冬菜，市场上酸菜的种类越来越多，酸菜也由传统的手工作坊转向工业化生产，受到由北向南越来越多人的喜爱。酸菜，古称菹，《周礼》中就有其大名。北魏的《齐民要术》，更是详细介绍了我们的祖先用白菜（古称菘）等原料腌渍酸菜的多种方法。酸菜一般指东北酸菜，河北、河南、山西、陕西、甘肃、宁夏等地也都有腌制酸菜的传统。在中国版图上，沿着古老的长城走向，我们甚至可以画出一条宽广的“酸菜带”。如果算上南方喜食酸菜的众多地域，这神奇的酸菜带”将延伸扩展，愈益壮观。巍巍华夏，处处酸菜皆养人，养了古人养今人。

　　吃酸菜会得癌症吗

　　误区：酸菜会导致癌症其实：适量食用亦无妨

　　习惯误区

　　坊间曾流传着“癌症与酸菜有关”之说，因而人们怕吃酸菜。其实，这种说法并不科学。

　　原因分析

　　酸菜发酸是因为乳酸菌分解白菜中的糖类而产生乳酸的结晶。乳酸是一种有机酸，不是致癌物质，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化；同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失，所以适量吃酸菜对人有益。

　　但腌制的酸菜中，含有大量草酸和钙。由于酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙被排出体外，而是被大量吸收，使肾脏大量地排泄草酸，形成草酸钙结晶，这样容易沉积形成尿结石。酸菜腌制的过程中，维生素C被大量破坏，人体如缺乏维生素C，会使抑制肾内草酸钙结晶体沉积和减少结石形成的能力降低，这也是形成尿结石的一个因素。

　　专家建议

　　食用酸菜不会致癌，但不宜大量食用。