牛肉汤的三种吃法 强身健体效果好

　　秋季是人比较虚弱的季节，牛肉汤是冬季最强身健体的汤品，东方女性网小编推荐3种牛肉吃法，大家不妨试试吧。

　　1、冬瓜枸杞牛肉汤

　　材料：牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、盐、胡椒粉、香菜。

　　做法：牛肉洗凈，切方块，加姜片、葱段飞水，再沖洗去除血沫。冬瓜洗凈去皮、瓤，切薄片，枸杞子温水清洗控干。砂锅一次加足水，入牛肉大火烧开，打凈浮末，加姜片、料酒、葱段。大火烧开关小火煲1小时以上。入冬瓜片、枸杞子中火烧10分钟，加盐、胡椒粉、香菜末即可。

　　2、酸辣菠萝牛肉汤

　　材料：牛肉200克，凈菠萝肉200克，米醋100克，鲜汤、精盐、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生姜汁各适量。

　　做法：将牛肉洗凈后剁成末，放入碗内，用少量冷水调成糊状(防受热后成团)。菠萝肉切成细粒。将汤锅上火，加入鲜汤。烧开后放入牛肉末，用汤勺迅速搅匀，再烧开后撇去浮沫，放入菠萝粒及米醋、精盐、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生姜汁，烧开后倒入大汤碗内即可食用。

　　3、南瓜牛肉汤

　　材料：高汤20大匙，胡椒粉1小匙，精盐1小匙，牛肉250克，南瓜500克，香葱2棵，生姜1块。

　　做法：南瓜削去硬皮，洗凈，切成约3厘米大小的方块。生姜洗凈拍松，香葱洗凈打结。牛肉剔去筋膜，洗凈切成约2厘米见方的块，先放入沸水中略焯一下，再放入锅内，加入高汤，待牛肉煮熟后，加入南瓜块、生姜、香葱结同煮，待牛肉熟透，用胡椒粉、精盐调味即可。