胃疼怎么办？这5个方法缓解疼痛可一试

　　随着社会压力的增大，很多人会熬夜，作息不规律。长时间处于这种状态，肠胃会很不舒服，经常会出现胃痛，尤其是急性胃痛。疼痛不仅让人不舒服，还会影响正常的工作和生活。最重要的是还会影响心情，心情不好也会受到影响，对健康也是非常有害的。胃痛是一件很不舒服的事情。一旦胃痛注意力不集中就会影响生意。那么胃疼怎么办?

　　1、多喝热水

　　当感觉胃不舒服的时候，可以喝上一杯热水缓解疼痛。有的时候胃之所以疼痛和着凉有关，这个时候喝上一杯热水就能够让胃变得暖暖的。有的时候胃之所以疼痛和胃酸过多有关，喝上一杯热水能够稀释胃酸，自然也能缓解疼痛。

　　2、按摩穴位

　　如果经常胃痛，除了去医院检查积极治疗外，还应该学习与胃经有关的穴位。胃痛来时，可按凉丘穴散寒温经，止痛。凉丘穴位于膝盖骨外侧肌肉突出的凹陷处。出现胃痛时，可以用力按压这个穴位。注意不要太轻微，按压5到10分钟左右会有明显效果。

　　3、按压腹部

　　除了按胃经上的一些穴位外，还应该揉搓腹部。有时胃痛是由消化不良引起的。许多人在进食后会感到胃痛。这时候可以适当的揉搓腹部，促进肠胃蠕动，让食物更好的消化。吃完饭后，可以进行短时间的活动，散散步防止胃痛。

　　4、吃一些小点心

　　胃疼的原因是有很多的，有的时候是因为饥饿所致。如果饿过了劲，胃就会感觉不舒服，就会有疼痛的感觉。生活中要尽可能养成规律进食的习惯，如果因为一些不可避免的原因而没有办法按时吃饭，要让自己的胃痛得以减轻，就可以吃一些小零食。不管是在工作单位还是在家中，都要常备一些小零食。

　　5、做站立弯腰动作

　　出现胃疼问题以后就应该立刻做站立弯腰动作，把两个脚分开和肩部一样宽，双手放在膝盖上面，身体需要微微的向前面弯曲。然后，深呼吸，吐气的时候腹部的肌肉收缩，呈现凹陷的状态。但是，不要用力过猛，否则会觉得非常难受。这个姿势保持五秒钟左右，再把肺部里面的气体排出来，肌肉放松，这个动作需要重复进行四次到七次左右，能够有效的缓解胃疼问题。