吃红枣的好处 女人吃红枣的七个好处

　　红枣对于很多朋友来说都不陌生，这种食物很多朋友在家中还是在办公室都会准备一些，常常吃它对身体有非常多的功效和作用，今天我们就来看看红枣对身体有些什么好处，接下来就让我们一起看看吧!

　　红枣的第一个好处，防治心血管病。大枣中含有丰富的维生素c和维生素p，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益，大枣中含有一些物质，能够扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，所以可以防治心血管疾病。第二个好处，抗癌，抗肿瘤，抗突变。大枣中含有能够抗癌的物质，对癌症有抑制作用，枣中所含的营养素，能够增强人体的免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑都有一定的作用。第三个好处，解毒保肝。大枣中含有丰富的糖类和维生素，能够减轻各化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用，可以用作慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。第四，抗氧化。大枣中丰富的维生素c有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可以参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素c能够促进生长发育，增强体力，减轻疲劳。

　　红枣的第五个好处，防治脑供血不足。大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。第六，防治骨骼疏松和贫血。红枣中富含钙和铁，对于骨骼疏松与贫血具有十分理想的食疗作用。最后一点，它还可以增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质对身体有很好的补养作用，能够提高人体免疫力。

　　以上就是吃红枣的一些好处了，大家可以适量的多吃它，对身体有好处哦。