红心火龙果和白心火龙果的营养区别 火龙果白心红心哪个更降火更好吃

　　火龙果，别称红龙果、青龙果、仙蜜果等，为热带、亚热带水果，不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，依果肉颜色分为红、白、黄三种，最为较为常见的有红心火龙果和白心火龙果。

　　红心火龙果与白心火龙果的区别

　　价格方面

　　价格方面，一般情况下，红心火龙果的价格要比白心火龙果要贵很多，因为红心火龙果的营养价值比白心火龙果要高出一倍多。

　　此外，红心火龙果含有丰富甜菜、红色素，能够有效抗氧化，而白心火龙果所含的花青素则不如红心价值高。

　　另外，如今市面上大多数红心火龙果一般是从越南进口，成本比较高。

　　口感方面

　　口感方面，红心火龙果的口感上，比白心火龙果要甜一些，因为它的糖度达到了15度以上味道清甜而不腻。

　　营养价值方面

　　红心火龙果除了口感上更胜一筹，所含有的胡萝卜素也更高，不仅能抗氧化，也能提高自身免疫力，甚至还能够美容养颜。

　　值得注意的是，大家在食用火龙果的时候，一定要控制食用量，健康的范围是每天要控制在200-350g，而一个火龙果的量，基本就能够达到一天标准，所以在吃火龙果的时候，要根据自身情况选择，以减少身体对其它水果的摄入量。

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