南瓜子的四大功效与作用，抗老美容也要注意三大食用禁忌

　　二、解毒

　　南瓜子含有大量的果胶、纤维，它能够把身体里的废物带出体外，清理重金属等毒素，加快身体的循环。常吃南瓜子可以减少黑色素沉淀，让皮肤斑点变少。

　　三、促进消化

　　南瓜子能够促进消化，它也属于瓜果的一种。南瓜子能够促进肠胃蠕动，改善胃动力不足等问题，达到保护肠胃的效果，促进排泄畅通。

　　四、预防结石

　　胆结石和饮食有很大的关系，南瓜子能够平衡胆囊分泌的汁液，预防结石的产生。还可以利肠利胆，促进小颗胆结石的排出。

　　南瓜子的食用禁忌

　　一、不可多食

　　南瓜子不能多吃，有可能还会导致消化不良等问题。每天数颗就能达到滋养肠胃，美容抗老的效果。

　　二、肝病患者不吃

　　南瓜子比较油腻，会给肝脏带来负担，慢性肝脏疾病的人最好不要吃，容易出现呕吐等症状。

　　三、胃热患者不吃

　　南瓜子在炒制过程中也产生了不少热量，会引发上火头晕。

　　南瓜子无毒性平，怀孕的女性也可以适当的食用，能够促进胎儿的神经发育。南瓜子经过晒干煎炒等环节，最好选择低盐清淡的口味，不会给身体带来负担。

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