糖尿病能吃什么水果？选择水果是次要注意这一点才重要

　　糖尿病能吃什么水果?糖尿病病人可以吃水果吗?面对这些疑问，想必一些糖尿病患者会有这样的一个误区，那就是水果吃起来很甜，所以可能会加重病情，因此不能吃水果。

　　一、糖尿病不能吃水果?

　　但其实并不是这样的，对于能不能吃主要是看血糖的生成指数，也就是GI，对于指数较高的是不适合糖尿病病人的，但对于指数较低的，那么糖尿病病人也是可以吃的。接下来就让我们做一个比较。

　　我们常见的水果，像是苹果、梨、香蕉、橘子、芒果、西瓜等等，这些水果最高的GI为70，最低的为36。

　　而再看我们经常吃的一些食物，像是米饭、面条、牛奶，这些食物的GI为88/81.6/27，也就是说我们常吃的水果的GI要远远低于我们经常吃的一些食物。

　　所以，对于一些不吃水果怕血糖升高的糖尿病患者，我想说的是，如果平时能够吃饭的话，那么吃水果真的就小巫见大巫了。