当归的功效与作用，女性需要注意食用当归的注意事项

　　1、调理女性月经问题

　　当归是可以帮助女性调理月经问题的，尤其是对于有痛经和月经不调的女性来说，效果更是非常好的。

　　一般中医上会将当归和川芎、芍药还有熟地来一起熬制成四物汤，这是有补血活血功效的，可以在进补的时候添加上一些高蛋白肉质更是极好的，像是鸡肉和猪骨等等，这样不仅可以调理女性的月经问题，也可以改善女性手脚冰冷的情况。

　　但是需要注意的是，在月经期间最好是不宜食用。

　　2、美容美颜

　　坚持每日服用当归水也是可以预防黄褐斑的，建议女性可以将它研磨成粉末然后敷在脸上，这样也是有美容美颜的功效，如果能长期服用的话，也是有保健作用的。

　　建议女性在用量上面可以由少渐多的尝试，建议2~3g即可，用这样的方式长期坚持服用。

　　3、改善肺通气

　　食用它也是可以改善是肺通气的，这样对于神经系统的功能是有较好的恢复作用，所以在一定的意义上也是可以帮助女性安神，缓解失眠症状的。

　　二、食用当归注意事项

　　当归虽好，但是也是需要特别注意的，比如说察觉服用了当归之后身体出现困倦、嗜睡的情况，那么最好是要马上停用，这样症状也会有所缓解。

　　另外就是在用量上面，女性需要注意不要大量服用，不然很容易出现血压下降的情况。

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